Il freddo dell’inverno, si sa, spesso rende difficile andare a correre, ma i veri appassionati di podismo non potranno certamente rinunciare alla loro passione. Correre in inverno, esattamente come correre sotto la pioggia, non è affatto impossibile, ma senza dubbio andranno prese le dovute precauzioni, a cominciare da un abbigliamento adeguato, passando per il riscaldamento, e finendo con una doccia calda e rigenerante. Quali sono…

Il tapis roulant e’ un ottimo attrezzo che permette di allenarsi anche in casa oltre che in palestra. I benefici sono notevoli sotto tutti gli aspetti e puo’ essere usato persino dalle persone anziane o da chi ha qualche problema articolare impostando la modalita’ “passeggio”. Il tapis e’ una sorta di nastro trasportatore che permette di allenarsi camminando in maniera piu’ semplice rispetto alla camminata…

La ricetta che andiamo a vedere oggi riguarda la preparazione di un primo piatto molto semplice e gustoso, la pasta con asparagi verdi e pancetta, pronto in pochi minuti sarà un vero e proprio successo tra tutta la famiglia. Per la realizzazione di questa ricetta ho preferito utilizzare degli asparagi verdi, perché hanno un gusto più delicato e, in questo modo, riescono ad esaltare al…

Avere pettorali scolpiti e ben definiti è senza dubbio il desiderio di tutti coloro che vanno in palestra, ma per ottenerli bisogna seguire un percorso ben preciso, un percorso basato su una dieta sana e su esercizi fisici mirati. Non potete infatti sperare di potervi iscrivere in palestra ad Aprile e sfoggiare pettorali da copertina in tempo per le vacanze estive. Quindi, mettetevi sotto sin…

La ricetta che andiamo a vedere oggi riguarda la preparazione di un contorno di verdure saporito e pronto in una manciata di minuti, le carote in padella con la cipolla, perfetto per essere abbinato a un secondo piatto di pesce o di carne, ma anche ai cereali. La ricetta è davvero molto semplice e richiede pochissime attenzioni per renderla perfetta: innanzitutto la scelta delle materie…